Apoyo para el duelo iRest® (Restauración Integrativa)

El yoga nidra es una práctica de meditación guiada, relajación y sanación basada en la investigación que ayuda a calmar profundamente el sistema nervioso y apoya suavemente el proceso de encontrar la sanación dentro del duelo. Mientras descansan cómodamente (sentados o acostados), los participantes serán guiados a través de la conciencia corporal, la percepción de la respiración, la observación compasiva de los pensamientos y sentimientos, y una tranquila sensación de estabilidad interior que puede permanecer incluso en medio de la pérdida. No se necesita experiencia previa en meditación o yoga. La práctica es accesible para todas las capacidades físicas. Se anima a los participantes a traer una estera de yoga, una manta, una almohada o cualquier artículo que les ayude a sentirse cómodos mientras descansan.

Es necesario registrarse, cupo limitado a 6 participantes. Comuníquese con Jennifer al 831-430-3038 o jmatlock@hospicesantacruz.org.